به نقل از «خبرآنلاین»

خطر رژیم لاغری غیراصولی برای سلامت بدن

تاریخ انتشار: ۲۵ خرداد ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۲۴۱۹۱۵

تناسب اندام به یک دغدغه مهم و البته رویای دست نیافتی برای افراد تبدیل شده است. افرادی که درگیر اضافه وزن و چاقی هستند حتی اگر بتوانند با استفاده از رژیم‌های مختلف وزن خود را کاهش دهند، با چالش دیگری به نام ثبات وزن رو به رو می‌شوند. گذشته از این که کاهش وزن به اراده افراد بستگی دارد، نیازمند یک برنامه اصولی است.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

اهمیت رژیم لاغری

تنوع برنامه‌های رژیم لاغری باعث شد تا افراد از سر نا آگاهی و گاهی هم هیجان، سلامت خود را به خاطر استفاده از برنامه‌های غذایی غیراصولی به خطر بیندازند. به همین دلیل همواره توصیه می‌شود که در انتخاب برنامه رژیم لاغری خود دقت کنید. اگر در هزینه‌های دریافت رژیم غذایی لاغری محدودیت دارید، استفاده از برنامه لاغری عمومی دکتر سلامت انتخاب ایده آلی است.

بسیاری از افراد معضل چاقی را تنها از دست دادن تناسب اندام خود می‌دانند. اما باید بدانید که سازمان بهداشت جهانی چاقی را به عنوان یک بیماری مزمن و جدی معرفی می‌کند. بسیاری از بیماری‌هایی که این روزها افراد زیادی در جامعه گرفتار آنند مانند: کبد چرب، فشار خون و دیابت، بیماری‌های مفصلی، گودی کمر و مشکلات ناشی از آن و بسیاری از بیماری‌ها در اکثر موارد نتیجه چاقی و اضافه وزن است. بنابراین درمان چاقی در قدم اول به حفظ سلامت شما می‌انجامد.

برای حل این معضل روش‌های بسیاری وجود دارد اما در قدم اول باید به فکر تهیه یک برنامه غذایی اصولی باشید. منظور از برنامه غذایی اصولی برنامه‌ای است که صرفا برای شما تنظیم شود. تعداد وعده‌ها، میزان کالری مصرفی و تمام فاکتورهای آن با شرایط جسمی و وضعیت چاقی شما تناسب داشته باشد. در یک رژیم لاغری اصولی بیشتر از این که چربی سوزی در اولویت باشد، حفظ و تأمین ریزمغذی‌ها اهمیت دارد.

شما می‌توانید در کنار رعایت رژیم غذایی با انجام فعالیت‌های ورزشی تحرک خود را افزایش دهید تا سریع‌تر به تناسب اندام برسید. برای این منظور باید انرژی لازم خود را تأمین کنید. به همین خاطر برای تأمین انرژی مورد نیاز بدن باید رژیمی تهیه کنید که انواع ریزمغذی‌ها و درشت مغذی‌ها شامل: گروه پروتئین، کربوهیدرات‌ها، ویتامین‌های مختلف و سایر املاح طبیعی بدن به میزان لازم در آن رعایت شود. به این ترتیب می‌توانید با یک رژیم لاغری اصولی ضمن تناسب اندام، قوای جسمی خود را نیز تأمین کنید. بسیاری از افرادی که از رژیم‌های لاغری ارزان قیمت و غیراصولی استفاده می‌کنند، با مشکلاتی نظیر زخم معده، سستی بدن، ریزش شدید مو، ضعف در بینایی و غیره مواجه می‌شوند. شما در رژیم غذایی اصولی از مصرف هیچ ماده غذایی محروم نمی‌شوید بلکه تنها با محدود کردن مصرف برخی از چاق کننده‌ها به سلامت جسمی و اندام زیبا می‌رسید.

دکتر سلامت

حال که با اهمیت یک رژیم غذایی اصولی آشنا شدید، می‌توانیم به معرفی دکتر سلامت بپردازیم. دکتر سلامت یک کلینیک تخصصی در حوزه رژیم لاغری است که از سال ۱۳۸۲ فعالیت خود را آغاز کرده است. متخصصین با تجربه در این مرکز لاغری از علمی‌ترین و جدیدترین روش‌های لاغری متناسب با وضعیت مراجعه کنندگان و توجه به توانایی آن‌ها استفاده می‌کنند.

با توجه به این که این روزها رژیم های لاغری مختلفی وجود دارد. از جمله رژیم‌های روزه داری، رژیم‌های جایگزینی وعده‌های غذایی، رژیم‌های غذایی کم چرب، برنامه‌های لاغری تجاری، برنامه‌های لاغری مدیترانه‌ای و رژیم‌هایی از این دست به راحتی در دسترس عموم قرار دارد. افراد بدون هیچ اطلاعاتی از وضعیت چاقی و نیاز بدن به مصرف مناسب کالری در روز، از این برنامه‌ها استفاده می‌کنند. تنها از این طریق سلامتی خود را در معرض خطر قرار می‌دهند. کلینیک دکتر سلامت، لاغری اصولی و سلامت مراجعه کنندگان را رسالت خود قرار داده است. در این راستا یک برنامه لاغری با رویکرد عمومی تنظیم کرده که تمام افراد می‌توانند از آن استفاده کنند.

این کلینیک تخصصی برای رفاه حال مراجعه کنندگان خود خدمات رژیم لاغری را به دو روش حضوری و آنلاین ارائه می‌دهد. مراجعه کنندگانی که امکان مراجعه حضوری ندارند، می‌توانند از طریق اپلیکیشن دکتر سلامت از خدمات لاغری این مرکز از جمله: مشاوره لاغری، تجویز نسخه، ورزش آنلاین، دریافت برنامه غذایی و خدمات دیگر استفاده کنند. تمام برنامه‌ها و دوره‌های لاغری این مجموعه تحت کنترل تیم متخصص درمان قرار دارد. شما می‌توانید برای دریافت هرگونه رژیم غذایی، مشاوره و خدمات مربوط به لاغری از طریق لینک https://drsalamat.clinic وارد سایت دکتر سلامت شوید. قبل از دریافت رژیم نیز می‌توانید وضعیت چاقی خود را با استفاده از برنامه بی ام آی دکتر سلامت بسنجید.

کد خبر 1641600

منبع: خبرآنلاین

کلیدواژه: غذایی اصولی تناسب اندام رژیم لاغری رژیم غذایی دکتر سلامت برنامه ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.khabaronline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرآنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۲۴۱۹۱۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

هر کدملی یک مراقب سلامت دارد/پوشش ۵۵ میلیون نفری پزشک خانواده

طرح پزشک خانواده با پوشش جمعیتی ۵۵ میلیون نفر در کشور یکی از دستاوردهای بزرگ نظام سلامت و گام اساسی برای دسترسی به تامین عدالت بهداشتی و سلامتی جامعه در دولت سیزدهم است.

پزشک خانواده عنوان طرحی است که یک خانواده به طور مستقیم تحت پوشش تیم پزشکی قرار می‌گیرد؛ یعنی این گروه پزشکی علاوه بر اقدامات درمانی مربوط به یک خانواده، اقدامات مربوط به بهداشت جسمی، جنسی و روانی افراد را نیز تحت نظر قرار داده و مشاوره‌هایی در این خصوص به افراد می‌دهند.

پزشکان خانواده با صلاح دید خود می‌توانند افراد را به پزشکان متخصص ارجاع دهند تا در صورتی که نیاز به معاینات بیشتر دارند توسط آنها انجام شود.

این طرح با محوریت نظام ارجاع بیماران، پس از سال‌ها انتظار و طی شدن دوره طولانی اجرای آزمایشی در استان‌های فارس و مازندران، از دی سال گذشته به صورت آزمایشی اجرا و از اردیبهشت امسال به‌طور گسترده در سایر شهرها عملیاتی شد.در این طرح، مردم برای دریافت خدمات سلامت از یک مسیر تعریف شده و تحت نظر یک تیم مشخص اقدام می‌کنند و از حمایت‌های دولتی برخوردار می‌شوند.

تمام خانواده‌هایی که تحت طرح پزشک خانواده قرار می‌گیرند، ارجاع آنها به متخصصان بالینی هدفمندتر می‌شود؛ به گونه‌ای که ارجاع‌های بیهوده به پزشکان کاسته می‌شود که خود کاهش مراجعات حضوری در کلینیک‌ها را به دنبال دارد.

مزیت این طرح آن است که هزینه‌های تشخیصی و میزان بستری‌ها به طور چشمگیری کاهش یافته و دریافت پول توسط پزشکان هم هدفمندتر می‌شود؛ از سوی دیگر بعضی از بیمه‌ها هزینه‌های زیادی از مردم بابت ارائه خدمات درمانی به آنها می‌گرفتند که اجرای این طرح باعث شد این هزینه‌های اضافی نیز کاهش یابد یا حذف شود.

پوشش ۵۵ میلیون نفری پزشک خانواده

حسین فرشیدی افزود: مراقبان سلامت در اجرای برنامه کشوری پزشکی خانواده از نقش مهمی برخورد هستند. سوابق درخشان نظام شبکه در سلامت جامعه به ویژه در مناطق روستایی موید جایگاه تاثیرگذار مراقبان و بهورزان در اجرای برنامه های حوزه سلامت است.

وی با اشاره به شیوه نامه جدید برنامه پزشکی خانواده و نظام ارجاع اظهارداشت: پایگاه پزشکی خانواده تجمیعی متشکل از ۴ تا ۶ مراقب سلامت و ۲ تا ۳ پزشک برای پوشش ۶ تا ۹ هزار نفر جمعیت، پایگاه پزشکی خانواده منفرد متشکل از دو مراقب سلامت و یک پزشک برای پوشش ۳ هزار نفر جمعیت و پایگاه سلامت متشکل از ۴ تا ۶ مراقب سلامت در مناطقی که موفق به جذب پزشک نشده‌اند برای پوشش ۶ تا ۹ هزار نفر جمعیت، است.

فرشیدی تصریح کرد: سال گذشته ۲۷ میلیون ایرانی در قالب برنامه پزشکی خانواده تحت پوشش مراقب سلامت قرار گرفتند و امسال پیش بینی می شود این رقم به ۵۵ میلیون نفر افزایش یابد.

به گفته معاون وزیر بهداشت، برنامه پزشکی خانواده تعهد دولت است و از دستاوردهای بزرگ نظام سلامت بوده که با ارائه بسته‌های خدمتی به ویژه با نیازهای مادران باعث ارتقا سلامت و کاهش مرگ و میر مادران و نوزادان در کشور شده است.

منبع: خبرگزاری ایرنا